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Teresa Rebelo Pinto

5 Podcast Episodes

Latest 24 Jul 2021 | Updated Daily

Weekly hand curated podcast episodes for learning

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E15 - O Sono na Produtividade com Teresa Rebelo Pinto

Produtividade Consciente

A Teresa Rebelo Pinto é a convidada deste décimo quinto episódio onde se falou de sono, insónias, higiene do sono, impacto do sono na vida, e claro, na produtividade.

40mins

3 May 2021

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#19: Psicologia do sono II com Teresa Rebelo Pinto - emoções, gostar ou não gostar de dormir e tortura do sono

O teu mal é sono

Hey there! Como vai esse confinamento? 🏡 Voltamos à rotina quarto > sala > cozinha, por isso, cuidem da vossa mente e do vosso sono agora que regressámos ao teletrabalho e os horários parecem baralhar-se todos. Façam um replay aos primeiros episódios que gravámos sobre o sono em isolamento para dicas, e não se esqueçam que a nossa caixa de mensagens está sempre aberta para vos ajudar com o que conseguirmos 📮 À parte disso: preparados para a 2.ª parte?! ✌🏼 Gravámos este episódio no mesmo dia mas é uma 2.ª parte bem mais leve, sobre o sono e as emoções 🧠 ❤ Gostar ou não gostar de dormir, eis a questão: E quando as nossas emoções interferem com o sono? Qual é a relação do sono nas diferentes fases da vida? Além disso, a Teresa fala-nos do Projeto "Sono Escolas" que criou com o intuito de educar as crianças para este tema 👩🏼‍🤝‍👩🏾🏫 Mas agora digam-nos: Que sentimentos têm em relação ao vosso sono? O que podem fazer os especialistas nas suas abordagens para estimularem a mudança de comportamentos? O que faz diferença para ti em termos de mudança de hábitos? Conversamos nos comentários? 👇🏼 PS. Entretanto o site da Teresa já está disponível e deixámos um sneak peek aqui, swipeee. _________________ Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes . Ilustração: Ana Mackay // @lena.a.cores

38mins

20 Jan 2021

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#18: Psicologia do sono I com Teresa Rebelo Pinto - ir à bruxa antes de ir ao psicólogo, insónias e terapia cognitivo-comportamental

O teu mal é sono

Back on track: Para o 1.º episódio de 2021!⚡ Um dos temas que mais nos pedem é que abordemos a relação das doenças mentais com o sono 🧠 E nós, reconhecendo a importância do tema, teremos não 1 mas 2 episódios sobre a psicologia do sono com a psicóloga especializada em medicina do sono, Teresa Rebelo Pinto. Nesta 1a parte, conversámos sobre a psicoterapia aplicada ao sono, o que é e o que faz um psicólogo do sono, o que podemos esperar se marcarmos uma sessão. Abordámos ainda a terapia cognitivo-comportamental (TCC), o tratamento de 1.ª linha para a insónia, e tentamos dar resposta à grande questão “afinal, quando se justifica tomar medicação para dormir?” 💊 Esperemos que gostem desta abordagem de alguém diferenciado e muito familiarizado com esta temática. Aproveitem! E não se esqueçam de visitar o novo projeto da Teresa e de ir lá espreitar o seu trabalho: www.psicologiadosono.com 💻 Daqui a 2 semanas, já sabem: há mais 💤 _________________ Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes . Ilustração: Ana Mackay // @lena.a.cores

40mins

6 Jan 2021

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Seeking Sleep – Teresa Rebelo Pinto, Center of Sleep Medicine in Portugal – The Importance of Sleep, Understanding It and Improving It for Better Health

FutureTech Podcast

In this informative podcast, Teresa Rebelo Pinto of CENC, Center of Sleep Medicine, Portugal, discusses sleep, psychology, and her efforts to educate the public on the subject of sleep. Teresa Rebelo Pinto discusses her background in sleep science. Through her work at the CENC, Lisbon Sleep Medicine Center as a psychologist and somnologist, Teresa is intimately involved with the center’s mission to help people understand sleep, and find ways of improving it in order to lead healthier lives. Teresa works with the Sleep-Schools Project that provides sleep education to thousands of people nationally. Teresa Rebelo Pinto provides information on sleep patterns, and she explains how they change as people age. She discusses how getting enough sleep can be challenging for adolescents who tend to have a later sleep schedule than children or adults but are still expected to function in an early morning school schedule. The sleep expert talks in depth about various sleep problems and issues children deal with, such as fear of going to sleep, night terrors, behavioral insomnia (which is when children refuse to go to sleep), sleep apnea, and sleepwalking. She discusses her public outreach efforts and the positive feedback they receive from the people they have educated on sleep issues. And she delves into a discussion on sleep patterns, and also dreaming, which she states is an opportunity for us to explore different realities and solve various problems.

36mins

6 May 2019

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Sleep Strategies – Teresa Rebelo Pinto, CENC, Center of Sleep Medicine, Portugal – The Science and Psychology of Sleep

Finding Genius Podcast

Teresa Rebelo Pinto, CENC, Center of Sleep Medicine, Portugal, delivers an overview of her work in the areas of psychology and sleep. Teresa Rebelo Pinto has an extensive background in sleep science and psychology. She holds an integrated master’s degree in educational psychology and did her post-graduate work in sleep sciences at the Lisbon University, Faculty of Medicine. She has been working with the CENC, Lisbon Sleep Medicine Center since 2007 and currently holds the positions of psychologist and somnologist. Teresa Rebelo Pinto talks about her clinical work as a psychologist and psychotherapist, as well as a sleep consultant for companies, non-profit organizations, and schools. She is part of a sleep psychology team that works with many different groups and ages, from children to adults, to individuals, and families. As a part of her work, she seeks to advance sleep education. She is actively involved in a sleep education initiative known as the Sleep-Schools Project that provided sleep education to thousands, on a national level. The sleep expert talks about sleep patterns, and how they change as we age. While it is different from person to person, some people can shift their sleep schedules; however, it is difficult for adolescents who tend to want a later sleep schedule though society requires early morning schedules for school. She stresses that it is important for adolescents to get eight to nine hours per night—every night. Continuing, Teresa Rebelo Pinto discusses methods to help children get to sleep, bedtime stories, etc. But she stresses these stories should be geared toward getting to sleep. She discusses certain issues such as behavioral insomnia (children refusing to go to sleep), fear of going to sleep, night terrors, sleepwalking, and sleep apnea. Teresa Rebelo Pinto discusses her education efforts in the community to help the public understand the importance and function of sleep. She talks about the positive feedback they received and the increase of sleep awareness they achieved. She states that while parents were very concerned about their children’s sleep patterns, they also had many questions regarding their own sleep and sleep schedules. And she discusses the function of dreaming as a means to explore different realities and problem solve.

35mins

6 May 2019